التدخين .. ضرره ... وأخطاره ... وسبب انتشاره .. وح

[بنت بلادي]

سأبدأ الحوار بنبذة عن وباء التدخين


التـدخين .. أخطر الأوبـئة

لا شك أن التدخين في العصر الحديث هي أشد الأوبئة انتشارا ، وأكثرها خطورة . ويؤكد تقرير منظمة الصحة العالمية أن عدد الذين يلاقون حتفهم أو يعيشون حياة تعيسة مليئة بالأسقام والأمراض المزمنة من جراء التدخين يفوقون دون ريب عدد الذين يلاقون حتفهم نتيجة الطاعون والكوليرا والجدري والسل والجذام والتيفوئيد والتيفوس مجتمعة في كل عام .

وقد جاء في تقرير الكلية الملكية للأطباء : " أن ثلاثة من كل عشرة يدخنون سيلاقون حتفهم بسبب أمراض ناتجة عن التدخين " . وتقول مجلة هيكساجون الطبية : " إن شركات التبغ تنتج سيجارتين لكل إنسان على وجه الأرض يوميا . ولو أخذت هذه الكمية من النيكوتين دفعة واحدة لاستطاعت أن تبيد الجنس البشري بأكمله في ساعات " .

ويقول تقرير منظمة الصحة العالمية في قرار الجلسة السابعة والسبعين للمجلس التنفيذي : " إن تدخين واستخدام التبغ يؤدي إلى 90 % من جميع حالات سرطان الرئة ، و 75 % من جميع حالات التهاب الشعب الهوائية المزمن وحالات انتفاخ أسناخ الرئة ، بالإضافة إلى مساهمته الأكيدة في تسبيب ضيق شرايين القلب ، وبالتالي تسبب الذبحات الصدرية وجلطات القلب . كذلك فإن التدخين يسبب جملة من السرطانات المختلفة مثل سرطان الحنجرة والمريء ، ويشترك مع مواد أخرى في تسبيب سرطان الجهاز البولي والجهاز الهضمي ، كما يؤدي إلى مضاعفات كثيرة بالنسبة للأجنة في بطون أمهاتهم " .

واستخدام التبغ لا يؤدي إلى الإضرار بالمتعاطي فحسب ، ولكن المدخن يلوث البيئة ويصيب غير المدخنين الموجودين معه بالأضرار الصحية البالغة .

التغيرات الصحية المرافقة لترك السجارة

تؤكد الابحاث والدراسات الميدانية ان 70 في المئة من المدخنين يرغبون في الاقلاع عن هذة العادة , لكنهم يواصلون التدخين بسبب ادمانهم على النيكوتين على الرغم من عملهم بمضارة على صحتهم وفوائد تركه عليهم وعلى افراد اسرتهم .

فهل تريد الاقلاع عن التدخين ... اذا كان جوابك ((نعم)) فلتعلم ان اصرارك على التوقف عن التدخين يعد اهم عنصر لنجاح هذه العملية برمتها ومع ذلك فان هناك وسائل مساعدة وعلاجات بديلة للنكوتين تساعدك في التغلب على اعراض التوقف عن التدخين وتضاعف فرص نجاحك في هذه المحاولة .. ومن ثم عليك اتباع الخطوات التالية:

*كيف تقلع عن التدخين؟- قرر لماذا تريد الاقلاع عن التدخين - وهل تريد ذلك للمحافظة على صحتك او للمحافظة على صحة عائلتك ومن يعيشون حولك او لتوفير المال.

- حدد تاريخا للاقلاع عن التدخين - يمكن ان تجد انه من المفيد تحديد تاريخ للتوقف عن التدخين- ويمكن ان يكون الموعد في شهر رمضان المبارك او بداية السنة الجديدة او في عيد ميلاد - ان اي تاريخ يساعدك على التقيد بتحقيق هدفك.

-خطط لكيفية التغلب على الرغبة في التدخين , والاعراض المصاحبة للتوقف عن التدخين - في العادة تستمر الرغبة في التدخين لمدة حوالي ثلاثة دقائق في كل مرة .. حاول ان تجد شيئا لكي يشغل تفكيرك حنى تنتهي الرغبة في التدخين مثل الاستماع الى الموسيقى او قراءة كتاب او الجري في مكان قريب ان العلاج التعويضي للنيكوتين هو مثل اللصقات الخاصة بذلك.

- اجعل يديك مشغولتين دائما- اذا كنت تفتقد وجود السجارة في يديك عندئذ يجب عليك ان تستبدل بها شيئا آخر مثل كرة رياضية صغيرة لكي تكون يداك مشغولتين دائما وتقاوم الرغبة في التقاط سيجارة لتدخينها.

-احصل على الدعم اللازم من افراد عائلتك واصدقاتك وزملائك في العمل احرص على تعرفهم بانك تحاول الاقلاع عن التدخين حتى يمكن لهم فهم السبب الذي يجعل تصرفاتك مختلفة عن المعتاد وحتى لا يقدموا لك سجائر.

- تفادي اغراء التدخين - اذا كانت هناك اماكن او اوقات معينة من اليوم حيث تدخن فيها عادة اعمل على تفاديها حتى تكون متاكد من اغراء السيجارة سوف يتغلب عليك مثلا اذا كنت تدخن بعد الغداء اشغل نفسك بعمل شي آخر مثل الذهاب الى الصالة الرياضية.

- كافئ نفسك - احرص على ان تكافئ نفسك بصفة منتظمة للامتناع عن التدخين قم بشراء شي كنت تريدة دائما بما توفرة من نقود كنت تنفقها على شراء السجائر.

- حاول مرة ثانية - اذا لم تنجح في محاولتك بادر لمحاولة مرة اخرى... فمعظم الناس لا ينجحون في المرة الاولى لكن معظمهم سوف ينجحون في نهاية المطاف.


الوقت ليس مبكرا جدا وليس متاخرا

عندما تتوقف عن التدخين فان الفوائد الصحية ستنعكس على جسمك بشكل فوري وصحتك سوف تتحسن لعدة سنوات مقبلة يوضح الجدل المبين لاحقا معدل السرعة التي سيبدا بها جسمك في الشعور بهذه الفوائد الصحية , فبعد 20 دقيقة فقط من الاقلاع عن التدخين سوف يعود ضغط دمك الى معدلة المعتاد وبعد 72 ساعة سوف تلاحظ ان معدلات طاقاتك قد زادت واصبح تنفسك احسن وبعد 15 سنة من الاقلاع عن التدخين سيكون احتمال تعرضك لنوبة قلبية بنفس احتمال ما يتعرض له الشخص الذي لم يدخن في حياته ابدا .الجدول رقم(( 1))

اما عن الاعراض التي تصاحب الاقلاع عن التدخين فهي التغيرات البدنية الفيزيائية والسكولوجية والعقلية التي يمر بها الشخص عندما يقلع عن التدخين وقد يكون من الصعب تحمل هذه الاعراض لكنة يمكن التخفيف من حدتها باستخدام علاج بديل للنيكوتين كما انه يخفض من مدة استمرار هذه الاعراض مقارنة بالمدة المستغرقة للحصول على النتائج الموضحة في الجدول رقم ((2))

الوسائل المساعدة
اثبتت وسائل العلاج التعويضي للنيكوتين انها ناجحة في المساعدة على الاقلاع عن التدخين اذا تهدف هذه الوسائل وابرزها اللصقات لمساعدة المدخن على التخلص من عادة التدخين فيما يعطيه جرعة مخفضة من النيكوتين للتغلب على الاعراض المصاحبة للتوقف عن التدخين مثل الرغبة في التدخين والتغيرات المزاجية التي تطرأ . فقد اوضحت الدراسات ان الوسائل المساعدة للاقلاع عن التدخين تضاعف تقريبا من فرص نجاح المدخن في الاقلاع عن التدخين مقارنه بشخص آخر لا يلجأ الى استعمالها.

ان الاعراض المصاحبة للاقلاع عن التدخين خلال الاسابيع القليلة الاولى ستكون اكبر تحد لك ومع هذا فاذا كانت لديك ارادة قوية واصرار على الاقلاع عن التدخين وتعرف سبب احتياج جسمك الى السجارة وكيفية التغلب على هذه العادة فانه يمكنك تحقيق هذفك والاستمتاع بحياة خالية من الدخان.

((جدول رقم 1 ))

المدة مند الاقلاع عن التدخين الغيرات الصحية

20 دقيقة *** عودة معدلات ضغط الدم والنبض الى الوضع الطبيعي

8 ساعات *** انخفاض نسبة النيكوتين واول اوكسيد الكربون في الدم بمعدل النصف وعودة معدلات الاوكسجين الى الوضع الطبيعي.

24 ساعة *** سوف يختفي اول اوكسيد الكربون من الدم تبدأ الرئتان في التخلص من المخاط ورواسب التدخين الاخرى .

48 ساعة *** يصبح الجسم خاليا من النيكوتين تحسن كبير في القدرة على التذوق والشم.

72 ساعة *** يصبح التنفس اكثر سهولة تبدا الشعب الهوائية بالارتخاء ويزاد معدل الطاقة

2-12 اسبوعا *** تحسن الدورة الدموية

3-9 اشهر *** زوال السعال وتحسن مشكلات التنفس حيث تزيد فعالية الرئتين بما يصل الى 10 في المئة

سنة واحدة *** انخفاض خطر الاصابة بامراض القلب بمعدل النصف مقارنة بالشخص المدخن.

((جدول رقم 2))

مدة الاقلاع عن التدخين الاعراض المصاحبة

اقل من 28 ساعة صداع خفيف وتوتر

اقل من اسبوع الاستيقاظ في الليل والقلق والاكتئاب

اقل من اسبوع ضعف التركيز مع التوتر

اكثر من اسبوعين الاحساس بالرغبة في التدخين

اقل من اربعة اسابيع التوتر والعدوانية والاكتئاب والقلق

اكثر من عشرة اسابيع زيادة الشهية والاكل.



يقصد بالتدخين السلبي هو استنشاق غير المدخن لدخان المدخنين قصرا أي بدون إرادته

يسبب التدخين اللاإرادي ( السلبي ) آثاراً حادة وأخرى طويلة المدى على صحة الإنسان:

أولاً : الآثار الحادة.
‌أ. تهيج الأغشية المخاطية في العين والأنف والحنجرة وهى تنجم عن الغازات المنبعثة من دخان التبغ، ويمكن قياس ذلك بمراقبة عدد مرات إغماض العين في الدقيقة أثناء التعرض لدخان التبغ، بالمقارنة بالأوقات والظروف العادية.

‌ب. الانزعاج :- وهو يقترن بالإحساس بالروائح الكريهة المنبعثة من المكونات الغازية مثل الأكرولين والفور مالدهيد وغيرها.

‌ج. آثار ضارة حادة في وظيفة القلب والدورة الدموية نتيجة استنشاق غاز أول أكسيد الكربون الموجود في دخان الهيموجلوبين مما يؤدي لانخفاض قدرة الدم على تقبل الأكسجين اللازم لحيويته

ثانياً : الآثار طويلة المدى

1- قصور في الوظيفة التنفسية قد تعادل ما نشاهده لدى المدخنين المعتدلين.

2- زيادة نسبة الإصابة بسرطان الرئة والأمراض القلبية والوعائية.

3- للتدخين السلبي علاقة بضيق التنفس الليلي، وضيق التنفس الذي يتبع القيام بأي نشاط جسدي وزيادة في تأثر الشعب الهوائية.
فإن التدخين داء وبيل، ومرض خطير، ابتلي به كثير من الناس، وهي عادة قد ظهر خبثها، وبان ضررها، بحيث لم يعد هناك مجال للشك في القول بحرمتها، وإثم متعاطيها. والتدخين يجمع كثيراً من خلال الشر ورديء الخصال، فمن ذلك:

1- أنه معصية لله تعالى يعاقب فاعلها.

2- أن الله تعالى يبغضه ويبغض متعاطيه.

3- أن متعاطيه يؤذي الملائكة والكرام الكاتبين.

4- أنه يؤذي المؤمنين غير المدخنين، ويجلب عليهم الضرر «لا ضَرَرَ ولا ضِرارَ» [صحيح رواه الإمام أحمد وغيره] .

5- أنه يفسد الهواء النقي.

6- أنه تبذير، والله تعالى يقول: وَلاَ تُبَذِّرْ تَبْذِيراً [الإسراء:26].

7- أنه إسراف، والله تعالى يقول: وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ [الأنعام:141].

8- أنه إعانة على الإثم والعدوان، والله تعالى يقول: وَتَعَاوَنُواْ عَلَى الْبرِّ وَالتَّقْوَى وَلاَ تَعَاوَنُواْ عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ [المائدة:2].

9- أنه إعانة لأعداء الإسلام على المسلمين وتقوية لهم.

10- أنه من باب المجاهرة بالمعصية، ومعلوم أن المجاهر بالمعصية أشدّ إثماً من المسرّ بها، : { كل أمتي معافى إلا المجاهر }.

11- أنه خبيث، ومنتن، وصاحبه يشاكله في شيء من وصفه {...يأمرهم بالمعروف وينهاهم عن المنكر ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث...} [الأعراف 157 ].

12- أنه ضياع للوقت فيما لا يفيد بل يضر.

13- أن متعاطيه فيه تشبّه بأعداء الله الكافرين؛ لأن الدخان ظهر في بادئ الأمر في بلاد الكفار.

14- أنه يذهب المروءة.

15- أنه يدلّ على خفة العقل؛ لأن العاقل لا يرتكب شيئاً يتيقن ضرره.

16- أنه يجعل صاحبه قدوة سيئة لأبنائه فيقلدونه في تعاطيه.

17- أنه يثقل على شاربه العبادات والطاعات.

18- أنه يزهده في مجالس العلم والذكر.

19- أنه يدعوه إلى مخالطة الأشرار والأنذال.

20- أنه يكرّه الصيام لمتعاطيه؛ لأن الصيام يحرمه منه.

21- أن التجارة فيه والكسب منه حرام.

22- أنه يؤدي إلى الوفاة، وقد ذكرت هيئة الصحة العالمية أن الوفيات الناتجة عن التدخين أكثر من الوفيات الناتجة عن أي وباء آخر.

23- أنه يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة والتهاب الرئة المزمن.

24- أنه يؤدي إلى الإصابة بمرض السلّ الرئوي والربو المزمن.

25- أنه يؤدي إلى الإصابة بسرطان الحنجرة.

26- أنه يؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس والالتهاب الشعبي المزمن.

27- أنه يؤدي إلى الأرق والتوتر والاكتئاب.

28- يضعف الأعصاب، وقد يصاب المدخن بشلل الأعصاب.

29- يضعف الذاكرة ويوهن النشاط الذهني.

30- يضعف حاسة الشم والذوق.

31- يضعف البصر نتيجة الدخان المتصاعد.

32- يزيد عدد ضربات القلب.

33- يؤدي إلى تصلب الشرايين بما فيها شرايين القلب.

34- يؤدي إلى جلطات أوعية المخ الدموية.

35- يؤدي إلى الإصابة بالذبحات الصدرية.

36- يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

37- يؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية.

38- يؤدي إلى الإصابة بالاضطرابات الهضمية والإسهال والإمساك.

39- يؤدي إلى الإصابة بالوهن والضعف العام.

40- يؤدي إلى الإصابة بسرطان الشفة واللسان والفم والبلعوم والمريء والبنكرياس.

41- يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة والإثني عشر.

42- يؤدي إلى الإصابة بمرض الضمور الكبدي.

43- يؤدي إلى الإصابة بسرطان المثانة وقرحة المثانة.

44- يؤدي إلى الإصابة بسرطان الكلى.

45- يؤدي إلى التسمم البولي.


وبعد ذلك.. هل ستصرّ على التدخين.. أيها العاقل.. أيها العاقل.. أيها العاقل!!!!

[بنت بلادي]

ما أبشع منظر المدخن حين يحتضر
لقد رأيت أعزاء على يحتضرون
وياهول ما كانوا يقاسون
هل تابعتم شيخنا الجليل الذى أمتعنا بتفسيره للقرآن ؟
الشيخ محمد متولى الشعراوى
هل تابعتموه فى أواخر أيامه ورأيتم كيف كان يتنفس بمنتهى الصعوبة ؟
رحمه الله رحمة واسعة ورضى عنه
كان إلى فترة قبل موته لا يكف عن التدخين
ولكنه تدارك الموقف وتوقف عنه فأعطى المثل للمدخنين
أنه ليس من الصعب التوقف عن التدخين حتى بعد الإدمان
فنال بذلك ثوابين إن شاء الله
ثواب التوقف عن شئ فاسد
وثواب إعطاء القدوة للغير
فلتتذكروا جيدا صورته فى أواخر أيامه
لتعلموا مدى الأثر على صحة المدخن
ومدى الآلام التى يعانيها إن لم يتوقف فورا
التدخين والضغط

ان واحد من كل ثلاثة اشخاص مصابين بارتفاع ضغط الدم هو من المدخنين وارتفاع الضغط يجعلك تواجه خطرا اكبر بالاصابه بنوبه قلبيه او بسكته لكن اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وكنت من المدخنين فان خطر الاصابه بنوبه او بقصور القلب يزاد من ثلاثه الى خمس مرات عن الشخص العادي الذي لا يدخن كما ان خطر الموت نتيجة للسكته يزداد مرتين .
ان النيكوتين الموجوده في التبغ هو ما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم بعد فترة قصيرة على الرشفة الاولى والنيكوتين كغيره من المواد الكيميائية الموجوده في دخان السجائر ينتقل في الاوعية الدمويه الصغيرة الى الدورة الدمويه ولا يستغرق الامر الا عشر ثوان ليصل الى الدماغ وتكون رده فعل الدماغ باصدار امر بافراز هرمون الادرينالين الذي يؤدي الى تضييق الاوعية الدموية مما يرغم القلب على بذل مجهود اكبر لصخ الدم.
وبعد تدخين سيجارتين فقط يرتفع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ما معدله 100 ملم زئبق ويبقى ضغط الدم على هذا المستوى لنصف ساعة تقريبا بعد التدخين اما اذا كنت تدخن باستمرار فضغط الدم سيظل عند هذا المستوى غالبية النهار.
بالاضافه الى زياده افراز الادرينالين فان التدخين له آثار اخرى ضارة فالمواد الكيميائية فيه تؤدي داخل الاوعية الدموية مما يزيد من تراكم الترسبات الدهنية ((المحتويه على الكوليسترول )) التي تؤدي الى تضييق الاوعية الدموية كما ان التبغ يجعل الجسم يفرز مواد كيميائية تؤدي الى احتباس الماء وهذان العاملان -احتباس الماء وتضيق الاوعية الدموية- يمكن ان يؤديا الى ارتفاع ضغط الدم

هذه عشرون قاعدة في التعامل مع المدخنين لإجل إقناعهم بالإقلاع عن التدخين , أرجو أن يبارك ربي فيها فالأمر يرجع إليه من قبل ومن بعد .

أحبتي في ربي كتبتها لأجل أن تفيدوني لأني أعد دورة في كيف تساعد غيرك في الإقلاع عن التخين . ولأجل إثراء الموضوع .

فلا تحرموني من فضل ما عندكم زادكم ربي فضلاً وعلما .

علماً أنها جاءت هذه القواعد عن تجربة تسببت في فضل من ربي في إقلاع سبعة من طلابي .

فلله الفضل والمنة .



ملاحظة :

عندما أقول المستفيد أقصد به المدخن .
وعندما أقول المساعد فهو الشخص الذي يساعد المدخن

القاعدة الأولى


ليست النائحة المستأجرة كالنائحة الثكلى








فاصدق بنيتك , أنك ماأردت دعوت هذا المستفيد إلا خالصاً لوجه الله ورحمة به .
كما المطلوب منك أن يشعر المستفيد بصدق معه وتقديرك وحبك له بفعلك قبل
قولك , لأن هذا يعطيه الأمان وهذا في الغالب مايحتاجه .











القاعدة الثانية :


قال الله تعالى :
[ إنك لا تهدي من أحببت ولكن الله يهدي من يشاء





فأنت لا تملك إلا هداية الدلالة فقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــط ,

أما قبول
هذه الدلالة لدى المستفيد أي التوفيق والنتيجة فهي ليست لك , وإنما بيد الله




سؤال

إذاً ما هو دوري معه ؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!

الجواب في القاعدة القادمة إن شاء الله

القاعدة الثالثة

إعرف دورك

دورك هو فقط تهيئة المناخ المناسب للإقلاع عن التدخين , أما القرار في الإقلاع من عدمه فهو في يد المستفيد بعد توفيق الله . والمناخ المقصود به الناحية النفسية والفكرية والبيئة
وغيرها




القاعدة الرابعة

اجعل سلاحك دائما شاهراً

فهو أعظم معين لك بعد الله هذا السلاح


هل تعرف ماهذا السلاح ؟


http://www.christian-aid.org.uk/give...hotos/hand.jpg


انه الدعاء




ادع الله أن يجعلك سبباً مباركاً في مساعدة المستفيد

ادع الله أن يرزق الإخلاص في مساعدتك للمستفيد
ادع الله أن يحببك لقلب هذا المستفيد
ادع الله أن يرزقك حسن الأسلوب وأفضل الطرق
ادع الله أن يسخر لك هذا المستفيد
ادع الله له بالهداية
ادع الله ألا يحرمك أجره
ادع الله أن يكرهه بالتدخين




القاعدة الخامسة


ابحث عن السّراعلم أن لكل سلوك مقصد إيجابي لدى المستفيد : مثلاً [ المدخن عندما تسأله عن سبب التدخين , يقول :
لأني طفشان . فالمقصد الإيجابي هو : إزالة الطفش . نقول له لك الحق بإزالة الطفش والبحث عن الراحة
النفسية , ولكن ليس عن طريق الحرام , نوافقه على مقصده ولا نوافقه على سلوكه وهذا يكون بدون
مواجهة أي الأفضل أن نجعل له خيارات هو الذي يتوصل إليها بدون فرض وجهة نظرنا عليه , حتى
لا يحدث لديه مقاومة ] .
فإذا عرفنا ذلك المقصد , وتعاملنا معه بإيجابية , بان نحقق ذلك المقصد عن طريق سلوك إيجابي صحيح
لا يخالف نصاً شرعياً , فإننا نستطيع أن نغير ذلك السلوك السلبي .
ومن خلال التجربة أسباب التدخين لدى الطلاب لا تخرج عن :
إثبات الذات , طفش , كسب ثقة الزملاء , تصفية المزاج , رجولة , تجربة , فراغ , تسلية
وربما يكون هناك أسباب أخرى من عرفها فليخبرنا بها وله منا الدعاء .
القاعدة السادسة

تعرف على الخريطة الذهنية لدى المستفيدوهو أن الناس يستجيبون للخارطة التي في أذهانهم ـ طريقة تفكيرهم ـ وليس للواقع نفسه , وهذا
يوجب علينا أن نفهم ونستنبط كيف يرى المستفيد [ الخارطة الذهنية ] للواقع .القاعدة السابعة

لكل تجربة هيكل بنائيللتجربة هيكل بنائي , بتغييره تتغير نتيجة هذه التجربة . فإذا عرفنا هذا الهيكل البنائي في ذهن المستفيد
استطعنا ـ بإذن الله ـ أن نغير بنائها حتى تتغير نتيجتها .القاعدة الثامنة

ما لا يدرك كله , لا يترك جله


فإن لم يترك المستفيد التدخين ويقلع عنه تماماً , وإنما قلل منه مثلاً كان يدخن خمس عشرة سيجارة
وقللها إلى خمس سجائر فهذا إنجاز لابد أن يذكر للمساعد والمستفيد
فالتغييرات الصغيرة مع المدى البعيد تؤدي إلى تغييرات هائلة وكبيرة .

القاعدة التاسعة

امتلك أفضل صفات القادة


الشخص الذي لديه مرونة عالية في التفكير والسلوك , هو الذي تكون لديه سيطرة وتحكم أكبر
في الأوضاع .
فالمرونة تعطيك أيها المساعد قوة في السيطرة على الموقف , وكذلك عندما تبين للمستفيد
أهمية المرونة و أنها من صفات أصحاب الشخصية القوية . وأنه لايكون متصلباً لأن هذا
التصلب هو في الحقيقة من صفات من لديهم ضعف وخوف . وذلك ليتشجع وأن يكون متعاوناً
ومرناً , ومتقبلاً للتغيير .




القاعدة العاشرة


النجاح هنا نجاح المستفيد لا المساعد
لكسر مقاومة المستفيد
أخبره أن النجاح في تركه للتدخين وتطبيق التقنيات المساعدة على تركه هو نجاحه هو في الأول والأخير .

وأن الفشل هو فشله ( اجعل الكرة في ملعبه ) لذا اذكر موقف أحد الطلاب الذين تركوا التدخين عندما كافأته أمام الطلاب بإعطائه هدية متواضعة طلب أن يتحدث أمام الطلاب على المنبر سمحت له ففاجأني أنه قال بدون ترتيب بيني وبينه : أشكر الأستاذ لأنه ساعدني على ترك الدخان الذي لولا الله ثم هو ما تركته .

فأخذت الميكرفون وقلت للطلاب : النجاح هنا هو نجاح زميلكم أما أنا فليس لي نجاحي لأنه هو الذي استطاع أن يترك التدخين وأتخذ القرار الشجاع .

لأني نصحت غيره كثير وما استجابوا ولم يملكوا الشجاعة والقوة على تركه أما هو فاستطاع بتوفيق من الله .





القاعدة الحادي عشرة

الخيارات المتعددة أفضل من الخيار الواحد

والناس دائماً يطرحون الخيارات المفضلة لديهم في حدود الإمكانيات المتاحة . فاعمل على الخيار الذي
يريده المستفيد في العلاج , و لا تفرض عليه الخيار إلا في حدود ضيقة جداً ـ ما تدعو الحكمة إليه ـ .

القاعدة الثانية عشرة

استفد من تاريخ المستفيد


كل إنسان لديه في تاريخه الإمكانيات التي يحتاجها للتغيير الإيجابي ـ بإذن الله ـ في حياته .
فاستفد من خبرة المستفيد , وذلك عن طريق معرفتك به عن طريق الحوار أو السؤال عنه .
وتقصي تاريخ المستفيد لاستخراج هذه الإمكانات والاستفادة منها في المساعدة

القاعدة الثالثة عشرة

كن مبدعاً في استخدام عين النحلة

نعم كن مبدعاً في استخراج الإيجابيات لدى المستفيد مهما كانت صغيرة { فلا تحقرن من
المعروف شيئاً } و اذكرها له , لجعل ذلك حافزاً للمستفيد أن يتقدم .





القاعدة الرابعة عشرة :
أنت مجنون إذا أردت نتائج مختلفة


لأن تكرار نفس الطريقة يؤدي إلى نفس النتيجة , فإذا استخدمت طريقة مع المستفيد ولم تحقق
ما تري, فغيّر الطريقة حتى تصل إلى النتيجة المطلوبة

لا تستعجل



لا تستعجل النتيجة . . . وأعط نفسك الوقت الكافي , لأن استعجالك النتيجة يجعلك مشدوداً
ومنفعلاً وغير مرن ومحدود التفكير ــ وهذا لانريده هنا ــ , فبدلاً من انتظار النتيجة في أسبوع اجعل هدفك بعد شهر أو شهرين أوحتى سنة أو سنتين على حسب الحالة




القاعدة السادسة عشرة


اجعل مبدأك الرحمة


[ إنه يحب الله ورسوله ]

هذه شهادة ـ وأكرم بها من شهادة ـ هل تعلم ممن ؟

أنها من الرسول فداه أبي وأمي ونفسي ومالي ــ صلوات ربي عليه وسلامه ــ

هل تعلم لمن ؟!!!!!!

أنها لمدمن خمر عندما سبه أحد الصحابة ــ رضي ربي عنهم أجمعين ــ لكثرت ما يأتى به لجلده على الخمر . فدفع عنه الرسول ـ صلى الله عليه وآله وسلم ـ
فالمطلوب منك أن تفرق بين الفعل والفاعل . فقد يأتيك المدخن وعليه سلوكيات خاطئة , فلا
تركز عليها وركز على ما أتاك لأجله وهوالتدخين وأجعل علاج لك للتدخين علاجا ً غير مباشر
لتلك السلوكيات الخاطئة .



القاعدة السابعة عشرة


الناس كالأصابع ليسوا سواء

المدخنون ليسوا على قلب واحد , وصفات واحدة ’ فمنهم متمن وراغب , ومنهم من يرتاح لأسلوب , والآخر يرتاح لإسلوب آخر .
لذا ينبغي عليك التكيف مع كل شخص بحسب رغبته وأسلوبه , ولا تعاملهم معاملة واحدة
ولا تقارن بينهم .



القاعدة الثامنة عشرة


مــــــــــــاذا لـــــــــــــو ؟؟؟؟ماذا لو أن أحد المستفيدين من الذين أقلعوا عن التدخين
دخخخخخخخخخخخن
بعد إقلاعه عن التدخين
فما هي ردة فعلك ؟!!!
أظنك عرفت سبب سبّ بعض الصحابة ــ رضي الله عنهم ــ لذلك الصحابي ـ رضي الله عنه ــ
الذي أدمن الخمر ـ الذي ذكر آنفاً ـ , نعــــــــــــــــــــــم , كان بسبب كثرة ما يؤتى به ليجلد
على الخمر , ومع ذلك داااااااااااااااااااااااااااااااااااافع عنه , حبيبي رسول الله ـ صلى الله عليه
وآله وسلم ـ , فقد كان مبدأه ـ عليه الصلاة و السلام ـ الرحمة بأمته .
فكــــــــــــــــــــــــــن رحيماً حنوناً على ذلك المستفيد , ولا تيأس من رحمة الله
واجعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
قنوات الإتصال بينك وبينه مفتوحة
دائمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا

ولك في رسول الرحمة ـ صلى الله عليه وآله وسلم
أسوة حسنة




القاعدة التاسعة عشرة


اغتنم الفرصة

اجعل من إقلاعه عن التدخين منطلــــــــــــــــــــــــــــقاً للتغيير الإيجابي
في جميع جوانب حياته
فهـــــــــــــي فرصة كبيرة فلا تضيعها

[بنت بلادي]

التدخين يقتل خمسة ملايين شخص سنويا

قدر فريق من الباحثين عدد الذين يموتون بسبب أمراض متعلقة بالتدخين في أنحاء العالم في عام ألفين بنحو خمسة ملايين انسان.
وكشفت نتائج الدراسة، التي نشرتها مجلة "لانست" العلمية، عن أن أعداد الوفيات الناجمة عن التدخين هذا العام سجلت ارتفاعا للمرة الأولى في العالم النامي لتصل إلى المعدل الذي تسجله الدول الصناعية.

وأوضحت الدراسة أن ثلاثة أرباع الوفيات بين المدخنين في أنحاء العالم كانت بين الرجال.

ويقول باحثون من كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن إن الطريقة الوحيدة لوقف زيادة أعداد الوفيات تتمثل في تحسين مستويات التعليم وسبل مكافحة التدخين.

ونظر الباحثون إلى معدل الوفيات الناجمة عن التدخين في جميع أنحاء العالم بما فيها الدول النامية التي تقدر فيها وفيات التدخين بحوالي 930 مليون شخص من بين 1,1 مليار مدخن في العالم.

وقدر الباحثون أن هناك 4,83 مليون حالة وفاة مبكرة من التدخين في عام 2000 ونحو 2,41 مليون حالة في الدول المتقدمة، علاوة على 2,4 مليون في الدول الصناعية.

واستنتج الباحثون أن ما نسبته 84 من هذه الوفيات هي بين الرجال في الدول المتقدمة. زيادة متوقعة

وتعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الأساسي للوفيات، حيث لاحظ العلماء أنها تتسبب في موت نحو 1,69 مليون شخص، ويأتي بعدها في المرتبة الثانية الاصابة بالأمراض العجز الرئوي المزمن الذي يقتل قرابة 970 ألف شخص، ثم سرطان الرئة الذي يقضي على نحو 850 ألفا.

واستخدم الباحثون البيانات الأمريكية بشأن الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة كعلامة على المخاطر المتعلقة بالتدخين، إلى جانب الاستفادة من بيانات تم جمعها من 125 دولة.

وأشار الدكتور ماجد عزاتي من كلية هارفارد للصحة العامة إلى أن تراكم المخاطر الصحية للتدخين، والنمو السكاني والشيخوخة، وهي العوامل المسببة في الوفيات الناجمة عن التدخين في الدول المتقدمة، قد تزداد في السنوات القادمة.


وقال عزاتي إن "أعداد الوفيات الناجمة عن للتدخين سترتفع بشكل كبير إذا لم تطبق سياسات فعالة من شأنها التقليل من معدل التدخين بين الرجال، والعمل على منع زيادتها بين النساء في هذه الدول".


دعواتى للجميع بالصحة وطول العمر
واللى عنده اضافة عن التدخين فليضعها مشكورا،،
هذه بعض المعلومات المدعمة بالصور عن أضرار التدخين
شكرا جزيلا للأخ الفاضل محمد الصافى الذى أمدنا بهذا المصدر لنترجم منه ونوافيكم بهذه المعلومات المبسطة بقدر الامكان

يؤدى التدخين الى أكبر عدد من المشاكل الصحية التى يمكن أن تحدث من عقار أو مادة واحدة
يتسبب التدخين فى وفاة أكثر من 400,000شخص كل عام فى الولايات المتحدة

السبب الأساسى فى هذه الوفيات هو سرطان الرئة وأمراض القلب الناتجة عن تصلب الشرايين وكذلك ما يعرف بانتفاخ الرئتين
كذلك يزيد التدخين من احتمالية حدوث سرطان المثانة والبنكرياس والكلية وعنق الرحم
يزيد من حدوث التهاب المعدة وكذلك قرح المعدة
وايضا يزيد من حدوث المياه البيضاء بالعين واسمها العلمى الكتاركت وهى عتامة عدسة العين


أما عن الأم الحامل المدخنة فان وليدها يكون عرضة لأن يولد ناقص الوزن أو يولد مبتسرا أى قبل الموعد الطبيعى للولادة ويزيد كذلك معدل وفاة المواليد فى فترة ما حول الولادة
كذلك يزيد معدل حدوث الاجهاض أو وفاة للجنين داخل الرحم

عافانا الله واياكم من كل داء
انتظروا الصور اخوتى اخواتى
يتبع

[بنت بلادي]

http://medlib.med.utah.edu/WebPath/jpeg1/LUNG002.jpg

المظهر العاديّ لرئة في المقطع العرضيّ يُظْهِر هنا للمقارنة

http://medlib.med.utah.edu/WebPath/jpeg1/LUNG068.jpg
سرطان للرّئة في مدخّن يُظْهِر هنا
http://medlib.med.utah.edu/WebPath/jpeg1/LUNG057.jpg
انتفاخ الرّئة, لنوع السينتريلوبيولار, بهواء موسّع عديد أماكن بسبب خسارة النّسيج الرّئويّ من التّدخين تُبَيَّن هنا كلّيًّا
http://medlib.med.utah.edu/WebPath/jpeg1/LUNG159.jpg
تبيّن الصّورة شريان تاجيّ ضاق في الأيسر و ضيّق جدا في اليمين كلاهما من آثار تصلّب الشّرايين بسبب التدخين
http://medlib.med.utah.edu/WebPath/jpeg1/RENAL063.jpg
حوض الكلية يُظْهِر هنا بسرطان. هذه السّرطانات من المحتمل أن تحدث في مدخّن و أيضًا ممكن أن يكون متعدّد
http://medlib.med.utah.edu/WebPath/jpeg4/GI018.jpg
التّقرّحات المعديّة الشّديدة في مدخّن تُظْهِر هنا
هناك اعتقاد سائد بين الناس بان تدخين الشيشة اخف من تدخين السجائر واقل ضررا حيث ان دخان الشيشه يتم تنقيته بواسطة مياه الشيشة الا ان الدراسات اثبتت عكس ذلك حيث بينت ان تدخين حجر الشيشة الواحد هو بمثابة تدخين 8 اعقاب سجائر.

مدخن الشيشة يمتص غاز ثاني اكسيد الكربون اكثر من مدخن السجائر وبذلك يكونوا اكثر عرضة للاصابة بامراض القلب والرئتين.

التأثير الضار للشيشة لا يقتصر على تدخين التبغ او المعسل، وانما يمتد ايضا لشيشة الفواكه وهى شيشة خالية من التبغ وتحتوى على بعض قشور الفاكهة والتي يتم تخميرها ومعالجتها بالمولاس وهو العسل الاسود او الجليسرين كمادة لاصقة.

وتكمن خطورة هذا النوع من الشيشة في احتواؤه على المواد اللاصقة وخاصة الجليسرين والذي يؤدى حرقه عن طريق الفحم الى تكوين مادة الاكرولين وهى من المواد السامة والتي تتسبب في حدوث سرطان المثانة
معلومة مهمة عن ادمان التدخين




يأبىالله إلا أن يكافئ المعلم بالعلم وزيادته كلما علم الناس ....ولذلك قالوا كل شيئ ينقص بالعطاء إلا العلم فهو يزيد...

واليوم تعلمت أثناء المحاضرة من أحد الحضور ( أبو العنود الحبابي ) حيث قال لي دكتور أنا أدمنتالسجائر لأنني أدمنت شم ريحها ..!!

فتعلمت منه معلومة مهمة وهي أن إدمان النيكوتين يحدث بالرائحة وهذا باب من علوم وأسرار شركات التبغ لم أكن أعلمه فليحذر المدخنون التدخين أمام الأطفال فيقعون في تسببهم بالتدخين منحيث أنهم مريضون بسلوكهم فتنتقل العدوى بسلوكهم المرضي والآليةالثانية تسبيبهم للإدمان فوراً منخلال استنشاق الطفل ريح السجائر...




خبرة تربوية لتجربة مدخن قصيرة


حدثني أبو أحمد المربي الفاضل ( رفض إعطاء اسمه) أمه جرب التدخين مرة مع زملائه في الجامعة فأعجبته تلك السيجارة وبقي خلال المحاضرة ( ساعة كاملة ) ينتظر نهايتها ليذهب لسيجارة أخرى .... ولكنه تذكر أبوه المربي الفاضل وكيف سيسقط من عينه ومن عين أهله ... وعاش صراعاً كبيراً أنقذه منه صلاة العصر حيث صلى واستغفر فغلب شهوته وتاب إلى الله منها وكان بعد ذلك لا يشم ريح سيجارة إلا وتقذذ منها....

العبرة :

- كنت أظن أن السيجارة تجرف لبحرها الأطفال ولم أكن أتوقع أنها شرسة حتى على طلاب الجامعة .... ولذلك قلت للمساجين يوم زرتهم في محاضرة عن التدخين .... المدخن في السجن ولن يخرج منه حتى يوقع له المكتب الإلهي إطلاق السراح والكفالة دمعتين وندم وتوبة في جوف الليل ...

[بنت بلادي]

قصص من حكايات مكافحة التدخين-1-



كيف أقلع زوجي عنالتدخين؟

‏تزوجت قبل عشرة سنوات من شاب مدخن دون علمي أنه يدخن .. ورغم ثقافته ورزانته وحسن تعامله, وكان محافظا على الصلاة مما جعلني أحبه إلا أنني ذقت الجحيم والمصائب من جراء تدخينه ورائحته النتنة ورائحة ملابسه , وحاولت معه لترك التدخين فكان يعدني خيرا ولكنه يماطل ويسوف .. واستمر هذا الوضع حتى كرهت نفسي , فقد كان يدخن في السيارة وفي المنزل وفي كل مكان حتى إنني فكرت في طلب الطلاق بسبب التدخين .. وبعد أشهر رزقني الله بطفل كان يمنعني من طلب الطلاق . أصيب طفلنا بالربو الشعبي وذكر الطبيب أن سبب ذلك يعود إلي التدخين وخصوصا حوله لأن والده يدخن بجواره .. ولم ينثن زوجي عن التدخين , وذات ليلة قمت من نومي على كحة طفلي الشديدة بسبب ربو الأطفال وقمت أبكي لحاله وحالي فعزمت أن أنهي هذه المأساة بأي ثمن , ولكن هاتفا أخذ يهتف بداخلي لماذا لا تلجئي إلي الله ؟؟ قمت وتوضأت وصليت ما شاء الله أن أصلي ودعوت الله بأن يعينني على هذه المصيبة ويهدي زوجي لترك التدخين وقررت الانتظار .. وذات ليلة كنا نزور مريضا من أقاربنا منوما في أحد مستشفيات الرياض , وبعد خروجنا من زيارة المريض وأثناء توجهنا لموقف السيارات أخذ زوجي يدخن فكررت الدعاء له وبالقرب من سيارتنا لمحت طبيبا يبحث عن سيارته هو الأخر داخل المواقف ثم فجأة قام بالاقتراب من زوجي وقال له: يا أخي أنا منذ السابعة صباحا وأنا أحاول مع فريق طبي إنقاذ حياة أحد ضحايا هذه السجائر اللعينة من مرض سرطان الرئة!! وهو شاب في عمرك ولديه زوجة وأطفال !! ويا ليتك تذهب معي الآن لأريك كيف يعاني هذا المريض , ويا ليتك ترى كيف حال أبنائه الصغار وزوجته الشابة من حوله , ويا ليتك تشعر بدموعهم وهم يسألوني كل ساعة عن وضع والدهم , ويا ليتك تحس بما يشعر به وهو داخل غرفة العناية المركزة حينما يرى أطفاله يبكون وترى دموعه تتساقط داخل كمامة الأكسجين , لقد سمحت لأطفاله بزيارته لأنني أعلم من خبرتي بأنه سيموت خلال ساعات إلا أن يشاء الله ويرحمه , ثم يا ليتك تشعر به وهو ينتحب ويبكي بكاء الأطفال لأنه يعلم خطورة حاله وأنه سيودعهم إلى الدار الآخرة !! أتريد أن تكون مثله لكي تشعر بخطورة التدخين !!؟ يا أخي أليس لك قلب !؟ أليس لك أطفال و زوجة !!؟ لمن تتركهم !!؟ أيهونون عليك لمجرد سيجارة لا فائدة منها سوى الأمراض والأسقام .. سمعت وزوجي هذه الكلمات , وما هي إلا لحظات حتى رمى زوجي سيجارته ومن ورائها علبة السجائر , فقال له الطبيب المخلص : عسى ألا تكون هذه الحركة مجاملة بل أجعلها صادقة سترى الحياة والسعادة !! ثم ذهب إلي سيارته وأنا أرمقه وبح صوتي وتجمعت العبرات في مقلتي . وفتح زوجي باب السيارة فرميت نفسي وانفجرت من البكاء حتى ظهر صوتي , وعجزت عن كتم شعوري ولم أتمالك نفسي وأخذت أبكي وكأنني أنا زوجة ذلك المسكين الذي سيموت, وأما زوجي فقد أخذه الوجوم وأطبق عليه الصمت ولم يستطع تشغيل سيارته إلا بعد فترة .. وأخذ يشكر ذلك الطبيب المخلص ,ويكيل له عبارات الثناء والمدح , ويقول ياله من طبيب مخلص..ولم أستطع مشاركته إلا بعد فترة , وكانت هذه نهاية قصته مع التدخين . وأثني وأشكر ذلك الطبيب وأسجل له كل تقدير وإعجاب , وأدعو له في كل صلاة وكل مقام منذ ذلك اليوم الأبيض الذي ابيضت به حياتنا وتخلصت من المعاناة ,وسأدعو له وسأدعو لكل مخلص مثله...


تعلمت من هذه الحادثة فضل الدعاء وقدرة الله على تغيير الحال وتعلمت فضل الصبر مع الاحتساب والدعاء.. وتعلمت تقدير نعمة الله بأنه يهدي من يشاء وتعلمت فضل الإخلاص في القول والعمل من هذا الطبيب الذي أدى دوره وهو في مواقف السيارات . ما رأيكم لو أن كل شخص قام بعمله بهذه الطريقة وبهذا الإخلاص ؟؟ كم من المشاكل ستحل ؟؟ وكم من المنكرات ستختفي ؟؟ ولكن المشكلة أن معظم الأطباء والمدرسين والموظفين يقوم بعمله كوظيفة من أجل الراتب فقط , وهذا سبب تخلفنا وسبب ضعف الطب والتعليم وتراكم الأخطاء.
مقال :

هل في تجارة التبغ والسجائر منافع للناس ؟



كثر الكلام عن أرباح التبغ وتجارته وانتشر بلاء تجارة التبغ وزراعته بين الدول الإسلامية بزعم الأرباح المالية ، ثم فرض صندوق النقد الدولي على الدول المتخلفة زراعته كشرط قبل الحصول على المعونات ، وتقاعست الدول النامية في دفع المصيبة على شعوبها بسبب تخلف نظامها الديموقراطية وتعطل آلية مناصحة الحكام بسبب بعض المتنفعين من شركات التبغ هنا وهناك .


بينما تصدى له المنصفون في الغرب والشرق بالحجة والبيان على كون التبغ وتجارته خسران في خسران والأدلة الاقتصادية كثيرة على ذلك .


أناقش في هذا المقال بعض الجوانب الفقهية من تجارة التبغ


بسم الله الرحمن الرحيم


قال تعالى :


" يمحق الله الربا ويربي الصدقات "


الكلام ينطبق نفسه على الربح الحلال والحرام مهما كان نوعه ، والتدخين مثال آخر على ذلك والسبب أنني فتشت بين الخبائث فلم أجد أخس من ربح تجارة الدخان ( لأنه باب للمخدرات والخمر والانحرافات السلوكية كلها ) وخاصة أن معظم تجارها تجار للمخدرات بآن واحد فالفارق بينهما معدوم وكلاهما سم قاتل يروج باسم المتعة، وكلاهما تأسران صاحبهما بالإدمان ، وهذا ما دعى الكونغرس الأمريكي مؤخراً لتصنيفها مع المخدرات !


وانظر رحمك الله لما قاله العلامة الكتاني رحمه الله في كتابه " نصيحة الإخوان بترك الدخان " من 400 عام !:


ثم اعلم يا أخي بصرك الله بالحق أنه تواترت الأخبار ، أن التاجر فيه مقرون بالخسارة فقد أخبرنا جمع جم من التجار ، أن من أموالهم ما سرق ومنها ما حرق ومنها ما غرق !!!




واعلم أخي أن النبي عليه السلام قال :

" لايزال العبد في فسحة من دينه مالم يصب دماً حراماً " رواه أحمد والبخاري عن ابن عمر رضي الله عنهما


وزد على ذلك ما أفتاه الدكتور فريد واصل المفتي السابق لمصر أن حج من تاجر بالتبغ باطل لأنه مال حرام .


ثم تذكر رعاك الله ماكانت نساء السلف الصالح تقوله لأزواجهن كل صباح قبل الذهاب للعمل :


" تحرى لنا الحلال فنحن نصبر على الجوع ولانصبر على النار "


أما أخطر ما قيل عن التجارة بالسجائر :


فهو قوله عليه السلام :


" يبق المسلم في سعة من دينه ما لم يصب دماً حراماً " رواه الطبراني عن أبي بكر رضي الله عنه – صحيح الجامع للألباني رحمه الله - 4519


ففي كل عام يقتل تجار التبغ وتجار المفرق وشركات التبغ العالمية والحكومات المرخصة مليون ونصف مسلم ، وفي ذلك كلهم شركاء في هذه الجريمة، وكلهم سيقتص منه يوم القيامة !

[بنت بلادي]

لماذا أدخن؟

ماهو التدخين بداية :


يمكنني أن أقول أن أجمل تعريف سمعته عن التدخين


هو للأستاذ المفكر الإسلامي أحمد أبو أسامة ألتنجي


"التدخين يبدأ بنقص في الشخصية وينتهي بنقص في الإرادة وبين النقصين نقص ثالث في خياطة جيب البنطال- أي ريجيم الموارد المالية- "




قد يتسائل المرء لماذا أدخن ؟




- هل لأنني أحب أن أقلد الكبار وأصبح كبيراً أ ولو كان هذا الكبير مصاباً بجلطة قلبية أو سرطان في الرئة !!


- أم تأثراً برجولة دعايات التبغ و خيال الكاوبوي المتبختر على دماء الأطفال من المراهقين و الذي يطارد البقر بحباله الواثقة وهنا لابد من الإشارة أنني لست أرى المدخن يقلد الكاوبوي بل أراه يقلد البقرة المسكينة التي صادها الكاوبوي ليذبحها !!


- أم لأتسلى بوقت الفراغ وهنا أريد أن أهمس بأذنك أخي الذي يراوده إبليس عن نفسه ليتسلى ويقتل الساعات في المقاهي ومع المدخنين أما علمت قول الشاعر :


والوقت أحرص ما عنيت بحفظه وأراه أهون ماعليك يضيع


أما علمت أن الوقت هو أعظم ما وهبك الله إياه أما علمت أن عمرك هو دقائق وثوان معدودة محصية وكلما ذهب يوم ذهب بعضك وغداً تعرض على الحساب ويسألك الله عن عمرك فيم أفنيته وعن شبابك فيم أبليته ؟


وهنا اسمح لي أن أنتقل بك لمشهد من مشاهد يوم القيامة ستراه حتما في غدك وأنت وارد عليه لامحالة وذلك يوم تقرأ وترى و تسمع أعمال الإمام البخاري رحمه الله وهي تعرض يوم القيامة على أهل المحشر وكيف أمضى أربعين سنة يجمع حديث رسول الله ليخلده الدهر ويترحم الناس عليه ليوم الدين . ثم يأتي بعد ذلك الإمام الجوزي الذي أحصى له العلماء أنه كان يكتب 3 دفاتر من العلم يومياً وكان يتضايق من ضياع الوقت الذي يأخذه منه الضيوف بعيداً عن الاشتغال بالعلم فاخترع حلاً بأن جعل وقت الضيوف وقتاً لبري الأقلام وتصنيف الكتب والأوراق ثم أوصى أن تجعل برية الأقلام التي كتب بها العلوم المختلفة وقوداً لماء يغسل به قبل دفنه عند وفاته وكان له ذلك وزاد من الماء بعد غسله , تصور حالك أخي بعد أن يعرض عمل هؤلاء على الله ورسوله والمؤمنين يوم القيامة ثم يأتي دورك لتعرض أعمالك فلان بن فلان يتجهز لعرض عمله فتأتي الصحف وتتطاير ويقرأ أهل المحشر كتابك فإذا به :


شيشة وسجاير وقهاوي وملاعب ومعاكسات وكلام يستحى منه !!!


ثم يسألك الله عن مالك فيم أنفقته بعدما سمعت ورأيت عن عثمان بن عفان وكيف جهز جيش العسرة بماله لوحده وعن ابن المبارك الذي تكفل بمعيشة علماء زمانه كابن عياض وسفيان ابن عيينة وسفيان الثوري وابن السماك ثم ترى تلك المرأة الشيشانية التي أبكت ابن الخطاب عندما تبرعت بمعطفها الوحيد للمجاهدين في بلاد البرد الشديد لتلق الله أنت وقد أنفقت الألوف من الدولارات في قتل نفسك ودعم صناعة التبغ التي كانت طول الدهر دعم الصهاينة في فلسطين ودعما لنشر كل الأوبئة السلوكية في بلاد المسلمين من زنى وخمور ومخدرلات وغيرها !!!


أما تستحي من الله ..


وختاماً أقول لك انظر لمن حولك ولرفاقك فالمرء على دين خليله وتفكر في دين من تجالس , أليسوا هم المفسدون في المدرسة وأهل المشاكل كلها , أليس اجتماعهم في بيوت الشياطين دليلاً عن بعد الملائكة عنهم وحبهم للشياطين






وما أحلى ما قالوا في جليس السوء:


مالي أرى الشمع يبكي في مواقده


أمن حرقة النار أم من فرقة العسل


من لم تجانسه فاحذر مجالسه


ما ضرفإن التدخين داء وبيل، ومرض خطير، ابتلي به كثير من الناس، وهي عادة قد ظهر خبثها، وبان ضررها، بحيث لم يعد هناك مجال للشك في القول بحرمتها، وإثم متعاطيها. والتدخين يجمع كثيراً من خلال الشر ورديء الخصال، فمن ذلك:

1- أنه معصية لله تعالى يعاقب فاعلها.

2- أن الله تعالى يبغضه ويبغض متعاطيه.

3- أن متعاطيه يؤذي الملائكة والكرام الكاتبين.

4- أنه يؤذي المؤمنين غير المدخنين، ويجلب عليهم الضرر.

5- أنه يفسد الهواء النقي.

6- أنه تبذير، والله تعالى يقول: وَلاَ تُبَذِّرْ تَبْذِيراً [الإسراء:26].

7- أنه إسراف، والله تعالى يقول: وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ [الأنعام:141].

8- أنه إعانة على الإثم والعدوان، والله تعالى يقول: وَتَعَاوَنُواْ عَلَى الْبرِّ وَالتَّقْوَى وَلاَ تَعَاوَنُواْ عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ [المائدة:2].

9- أنه إعانة لأعداء الإسلام على المسلمين وتقوية لهم.

10- أنه من باب المجاهرة بالمعصية، ومعلوم أن المجاهر بالمعصية أشدّ إثماً من المسرّ بها، قال : { كل أمتي معافى إلا المجاهر }.

11- أنه خبيث، ومنتن، وصاحبه يشاكله في شيء من وصفه.

12- أنه ضياع للوقت فيما لا يفيد بل يضر.

13- أن متعاطيه فيه تشبّه بأعداء الله الكافرين؛ لأن الدخان ظهر في بادئ الأمر في بلاد الكفار.

14- أنه يذهب المروءة.

15- أنه يدلّ على خفة العقل؛ لأن العاقل لا يرتكب شيئاً يتيقن ضرره.

16- أنه يجعل صاحبه قدوة سيئة لأبنائه فيقلدونه في تعاطيه.

17- أنه يثقل على شاربه العبادات والطاعات.

18- أنه يزهده في مجالس العلم والذكر.

19- أنه يدعوه إلى مخالطة الأشرار والأنذال.

20- أنه يكرّه الصيام لمتعاطيه؛ لأن الصيام يحرمه منه.

21- أن التجارة فيه والكسب منه حرام.

22- أنه يؤدي إلى الوفاة، وقد ذكرت هيئة الصحة العالمية أن الوفيات الناتجة عن التدخين أكثر من الوفيات الناتجة عن أي وباء آخر.

23- أنه يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة والتهاب الرئة المزمن.

24- أنه يؤدي إلى الإصابة بمرض السلّ الرئوي والربو المزمن.

25- أنه يؤدي إلى الإصابة بسرطان الحنجرة.

26- أنه يؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس والالتهاب الشعبي المزمن.

27- أنه يؤدي إلى الأرق والتوتر والاكتئاب.

28- يضعف الأعصاب، وقد يصاب المدخن بشلل الأعصاب.

29- يضعف الذاكرة ويوهن النشاط الذهني.

30- يضعف حاسة الشم والذوق.

31- يضعف البصر نتيجة الدخان المتصاعد.

32- يزيد عدد ضربات القلب.

33- يؤدي إلى تصلب الشرايين بما فيها شرايين القلب.

34- يؤدي إلى جلطات أوعية المخ الدموية.

35- يؤدي إلى الإصابة بالذبحات الصدرية.

36- يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

37- يؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية.

38- يؤدي إلى الإصابة بالاضطرابات الهضمية والإسهال والإمساك.

39- يؤدي إلى الإصابة بالوهن والضعف العام.

40- يؤدي إلى الإصابة بسرطان الشفة واللسان والفم والبلعوم والمريء والبنكرياس.

41- يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة والإثني عشر.

42- يؤدي إلى الإصابة بمرض الضمور الكبدي.

43- يؤدي إلى الإصابة بسرطان المثانة وقرحة المثانة.

44- يؤدي إلى الإصابة بسرطان الكلى.

45- يؤدي إلى التسمم البولي.

وبعد ذلك.. هل ستصرّ على التدخين.. أيها العاقل.. أيها العاقل.. أيها العاقل!!!!

وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

التدخين في فهمي يدخل في باب الحرام وذلك للآتي:

1. التدخين من الخبائث وليس من الطيبات، ومعلوم أن الله عز وجل أحل الطيبات وحرم الخبائث.
2. التدخين يؤدي إلى هلاك النفس فيؤدي إلى المحظور الذي نهى الله عنه (..ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيما)."النساء 29" وما أدى إلى المحظور يكون محظوراً وما قاد إلى الحرام فهو حرام. وقد ثبت أن التدخين يسبب العديد من الأمراض وهوأحد مسببات السرطان الذي يؤدي إلى الهلاك.
3. التدخين فيه تبديد للمال في غير محله، والذي ينفق ماله في غير محله هو سفيه عند الفقهاء والله عز وجل يقول (ولاتؤتوا السفهاء أموالكم التي جعل الله لكم قياما وارزقوهم فيها واكسوهم وقولوا لهم قولا معروفا) "النساء 5" فالسفيه هو كل من لا يعرف كيف يتصرف في ماله، وبذلك جاءت الوصية على اليتامى وأمرنا أن نختبر رشدهم ولا ندفع إليهم أموالهم حتى نأنس منهم الرشد فالإنسان إما أن يكون راشداً وهو الذي يعرف كيف يتصرف في ماله، أو سفيها وهو الذي يبدده في غير محله. ومن ينفق ماله في التدخين فهو قطعاً سفيه أوغير راشد.
4. لم يفت أحد من أهل العلم ممن يوثق برأيه وعلمه أن التدخين مباح وبذلك فأقل ما يمكن أن يقال عنه أنه مكروه.

هذا والعلم عند الله تعالى
توصل فريق من العلماء المختصين إلى أن المدخنين ينفثون اثناء التدخين كميات من مواد سامة تسبب الربو والتهاب الشعب الهوائية
ويمكن أن تؤثر بصورة خطيرة على قدرة المحيطين بهم على التنفس
وأظهر العلماء للمرة الأولى أن المواد السامة التي تتولد في الهواء بصورة طبيعية بفعل بعض أنواع البكتريا تنبعث بتركيزات عالية من دخان التبغ
وستعزز هذه النتائج النداءات المتزايدة بحظر المدخنين في الأماكن المغلقة مثل المطاعم وأماكن العمل المختلفة
مراجعة علمية الدكتور هبة ياسين
كلية الصيدلة جامعة القاهرة



إن شهر رمضان الكريم بما يحمل من رسالة عملية تربوية في التقوى والتهذيب والتغيير إلى الأفضل هو مناسبة قيمة للتخلي عن العادات السيئة؛ فهو بمثابة ثورة تصحيح على جميع المسارات الحياتية، وهو فرصة ثمينة لتنظيم الحياة وتخليصها من الفوضى والرتابة والجمود لمن أراد ذلك.
كما يُعَدّ شهر رمضان اختبارًا عمليًّا يتعلم المسلم كيف يهذب من سلوكياته وأفكاره، ويعيد النظر في بعض عاداته وتقاليده ومألوفاته، كذلك تقوية الإرادة الذاتية، وحسن المراقبة لله في كل الأعمال.
والتدخين من الأمور التي لا يُقِرّها الدين، فضلاً عن العقل السليم، والتدخين فيه من الأضرار ما لا يُعَدّ ولا يحصى على الصحة، والنفس، والمال.
وأكدت الأبحاث العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين التدخين وكل من سرطان الرئة - وتليف الكبد - وأمراض الشريان التاجي - الذبحة الصدرية - سرطان الفم، والبلعوم، والحنجرة، وأمراض أخرى عديدة.
وتذكر الإحصائيات أعدادًا بالملايين في العالم يفتك بها التدخين سنويًّا، وتتراوح أعمارهم بين 34 - 65 عامًا.
ولم يسلم من التدخين حتى الأجنة في بطون أمهاتها!!

فكيف تقلع عن التدخين؟
يمكنك اتباع الخطوات التالية:


1 - قرَّر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين، فإن ذلك كما يقول الله تعالى: "مِنْ عَزْمِ الأُمُور".
2 - حدِّد موعد الإقلاع عن التدخين، وليكن في أقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك.
3 - استعن بالله وادعه مخلصًا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي (صلى الله عليه وسلم): "وإذا استعنت فاستعن بالله".
4 - ضع أمام عينيك دائمًا أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكَّر أن الله سيسألك عن الصحة، والعمر، والمال.
5 - حاول أن تجد رفيق لك من المدخنين (قريب – صديق – زميل)؛ لتتعاهدا معًا على ترك التدخين، فهذا أدعى للخير، ويزيدك إصرارًا على ترك التدخين، والمرء بإخوانه لا بنفسه فقط، قال الله تعالى: "وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلا تَعَاوَنُوا عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَان"، وقول النبي (صلى الله عليه وسلم): "من دل على خير فله أجر مثل فاعله".
6 - احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيتك عن الإقلاع عن التدخين، وتذكَّر حديث رسول الله (صلى الله عليه وسلم): "المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل".
7 - أبلغ زوجك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك، فإنهم سيكونون مصدر دعم مهم لك إن شاء الله.
8 - قرِّر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرُّع به للفقراء واليتامى بشكل يومي؛ لأن الله تعالى يقول: "وَمَا تُقَدِّمُوا لأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا".
9 - استثمر الصيام في تدعيم قرارك؛ فكن أكثر قربًا لله ومراقبة له لقوله تعالى : "مَا يَكُونُ مِنْ نَجْوَى ثَلاثَةٍ إِلاَّ هُوَ رَابِعُهُمْ وَلا خَمْسَةٍ إِلاَّ هُوَ سَادِسُهُمْ وَلا أَدْنَى مِنْ ذَلِكَ وَلا أَكْثَرَ إِلاَّ هُوَ مَعَهُمْ أَيْنَمَا كَانُوا ثُمَّ يُنَبِّئُهُمْ بِمَا عَمِلُوا يَوْمَ الْقِيَامَة".
10 - سيتولد لديك صراع داخلى للعودة إلى التدخين؛ فتذكر قول الله تعالى: "إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُون"، ولا تنس قول الله تعالى: "وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيم".
11 - اذهب لطبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك؛ للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكَّر قول النبي (صلى الله عليه وسلم): "السواك مطهرة للفم مرضاة للرب".
12 - تذكر أنك في شهر الصوم، وأن ذلك يقتضي ترك الخبائث والمنكرات، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى : وَيُحِلُّ لَهُمُ الطَّيِّبَاتِ وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِث".
13 - اعلم أن غالبية الانتكاسات تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الامتناع عن التدخين، فعليك أن تكون مستعدًّا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين، مثل: حالات (القلق - والتوتر – الانزعاج – إرضاء الآخرين)، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة؛ لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة، وتذكَّر أن من يتقِ الله يجعل له مخرجًا.
14 - عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع؛ لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك.
15 - تذكَّر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات والشهوات هي عون كبير جدًّا على الإقلاع عن التدخين والتخفيف من آثاره الانسحابية إلى حد كبير؛ فاستعن بالصبر والصلاة، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان.
16 - بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر، وتأفف أو جفاف بالفم.. هذه أعراض طبيعية في البداية؛ لأن الجسم ما زال متعلقًا بالنيكوتين؛ خذ قسطًا من الراحة، ولا ترهق نفسك في هذه الفترة، وامتنع عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار، وجرِّب تمارين الاسترخاء والراحة النفسية، وخذ حمامًا دافئًا قبل النوم، واستشر طبيبًا إذا دعت الضرورة، واستعن على تلك الصعوبات بكل ما يمكن أن يقويك: (حسن الصلة بالله سبحانه، التقوى، والعبادة - الدعم العائلي – الإرادة القوية).
17 - تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون، وتذكر قول رسول الله (صلى الله عليه وسلم): "فمن اتقى الشبهات استبرأ لدينه وعرضه".
18 - إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تُسَمِّ الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب أحله الله عز وجل؟
19 - وإن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله؟
20 – إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا دائمًا تَطَؤُها بالحذاء عندما تنتهي من شربها؟
21 – إذا كانت السيجارة شيئًا عاديًّا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل؟
22 - إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها؟
23 – خذ قرارك بصدق، وتأكد أن الله سيكون في عونك، وفقك الله.
هل بدأ المدخنون بالامتناع عنه ؟
نسأل الله الصحة لجميع المسلمين
هل يقرأ هذا الكلام عاقل ويدخن !!!!!!!!!؟
جزاكم الله خيرا
وتقبل الله طاعتكم
مع التقدير والامتنان


المصدر (http://al-nukhba.com/showthread.php?t=153)